턱관절 통증 원인 (치료와 마사지 방법, 방치시 생길수있는 질병)

턱관절 통증은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 경험 중 하나입니다. 이러한 통증은 갑자기 발생할 수 있으며 특히 어느 한쪽 턱에만 발생하는 경우도 있습니다. 이 문제를 극복하고 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

---

 

 

1. 턱관절 통증의 원인

 

 

어금니의 문제: 어금니의 위치가 잘못되거나 이빨 간의 불균형이 턱관절 통증의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

 

외부 충격: 오른쪽 또는 왼쪽 어느 한쪽 턱에 직접적인 충격을 받았을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

 

스트레스: 지속적인 스트레스는 근육의 긴장을 증가시켜 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

2. 증상 및 특징적인 소리

2. 증상 및 특징적인 소리

입을 벌릴 때의 소리: 입을 크게 벌릴 때, 특히 아래턱을 움직일 때 특징적인 '딱딱'하는 소리나 '크릭' 하는 소리를 듣게 됩니다.

 

귀통증: 턱관절과 귀는 가까운 위치에 있기 때문에 턱관절의 문제는 귀통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

한쪽 통증: 통증이 오른쪽 또는 왼쪽 어느 한쪽에만 집중되어 발생하는 경우도 있습니다.

 

 

 

3. 어느 병원에서 치료받아야 할까?

3. 어느 병원에서 치료받아야 할까?

통증의 원인에 따라 적절한 병원을 선택하는 것이 중요합니다.

 

턱관절 장애의 원인이 치아 문제에서 비롯된다면 치과를, 근육 또는 연골의 문제라면 이비인후과를 방문하는 것이 좋습니다. 그러나 초기에는 일반 내과를 방문하여 기본적인 검사와 상담을 받는 것이 바람직합니다.

 

 

4. 치료와 자가 관리 방법

4. 치료와 자가 관리 방법

마사지: 통증 부위를 부드럽게 마사지하면 근육의 긴장을 완화시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 너무 강하게 마사지하지 않도록 주의해야 합니다.

 

1. 턱관절 마사지 방법

턱관절 마사지는 통증과 근육의 긴장을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다음은 턱관절 마사지의 기본적인 방법입니다

 

• 준비: 깨끗한 손과 짧게 깎인 손톱으로 시작하세요. 부드러운 두께의 수건을 데워 턱에 얹어서 근육을 미리 풀어줄 수도 있습니다.
• 귀 바로 앞의 부위 마사지: 귀의 앞부분, 바로 아래턱 뼈가 시작되는 부분을 가볍게 누르며 원을 그리며 마사지합니다.
• 아래턱 라인 마사지: 아래턱의 라인을 따라 부드럽게 누르면서 마사지합니다.
• 턱 아래 부분 마사지: 턱의 아래 부분, 특히 턱끝 부분을 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다.
• 마사지 후에는 따뜻한 물로 얼굴을 씻어 마사지 부위의 혈액 순환을 도와줍니다.

 

 

자가치료: 턱관절장애의 초기 단계에서는 통증을 완화시키기 위해 집에서 할 수 있는 간단한 자가치료 방법이 있습니다.

 

2. 턱관절 자가치료 방법

• 휴식: 턱을 과도하게 사용하는 것을 피하고 통증이 있는 부위를 휴식시킵니다.
• 따뜻한/차가운 찜질: 통증 부위에 따뜻한 찜질을 하거나, 차가운 아이스팩을 올려서 통증과 부종을 줄여줍니다.
• 턱 운동: 입을 크게 벌리지 않고, 가볍게 왼쪽과 오른쪽으로 턱을 움직여서 턱 근육과 관절을 유연하게 합니다.

 

 

방치하면 발생하는 장애:

턱관절 통증을 오랜 시간 동안 방치하면, 지속적인 통증 외에도 다양한 장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 초기에 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

 

3. 방치하면 발생할 수 있는 관련 질병

 

• 연골 손상: 턱관절의 연골이 지속적으로 마모되면 통증뿐만 아니라 연골의 손상이 올 수 있습니다.
• 관절 내 변형: 장기간 통증을 무시하면 턱관절 내의 구조적 변형이 발생할 수 있습니다.
• 근육의 연축: 통증 부위의 근육이 지속적으로 긴장된 상태로 있으면 근육이 연축 되어 더욱 단단해지고 뻣뻣해집니다.
• 청력 장애: 턱관절 문제가 심화되면 귀의 문제로 이어질 수 있으며, 이는 청력 장애로 이어질 수 있습니다.

 

 

턱관절 통증은 단순한 문제처럼 보일 수 있으나, 그 원인과 영향은 다양하며 복잡합니다. 따라서 증상이 발견되면 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 이러한 정보를 통해 여러분의 건강한 일상을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다.

 

 

5. 관련 정보 함께 보면 좋은 정보

 

2023.08.03 - [분류 전체보기] - 편두통 원인과 증상 (대표적인 원인과 예방방법)

편두통 원인과 증상 (대표적인 원인과 예방방법)

 

2023.08.01 - [분류 전체보기] - 냉방병 증상 원인과 해결방법 (냉방병 초기증상 예방방법)

냉방병 증상 원인과 해결방법 (냉방병 초기증상 예방방법)

 

2023.08.13 - [분류 전체보기] - 발바닥이 화끈거리는 이유와 해결방법

발바닥이 화끈거리는 이유와 해결방법