반응형 1. 성인 하루 권장 칼로리1 성인 하루 권장 칼로리(칼로리 계산기를 통한 올바른 다이어트와 활동 수준에 맞는 섭취량) 성인의 올바른 다이어트와 건강을 유지하기 위해서는 하루 권장 칼로리를 알고 적절한 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 여성과 남성을 대상으로 한 성인 하루 권장 칼로리에 대해 자세히 알아보고, 칼로리 계산기를 활용하여 개인의 활동 수준에 맞는 섭취량을 계산하는 방법을 안내합니다. 1. 성인 하루 권장 칼로리 성인의 하루 권장 칼로리는 여러 요소에 따라 다릅니다. 이는 개인의 성별, 연령, 체질량 지수(BMI), 일일 활동 수준 등을 고려하여 결정됩니다. 일반적으로 여성과 남성의 권장 칼로리는 차이가 있으며, 이는 대개 남성이 여성보다 더 많은 칼로리를 소비하는 경향이 있기 때문입니다. 2. 성인 여성 하루 권장 칼로리 여성의 경우, 평균적으로 하루에 약 1800~2200kcal의 칼로리가 권장.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
